Testes de laboratório de creatina publicados no Brasil

Como ler o rótulo e o laudo

Ingrediente único: creatina monohidratada

Numa creatina pura em pó, a lista de ingredientes deve trazer só “creatina monohidratada” (às vezes com um antiumectante, como dióxido de silício). Se aparecem maltodextrina, dextrose, carboidrato, farinha ou outros ingredientes, não é creatina pura: é uma mistura, e o peso do pote não é o peso de creatina.

Teor de creatina por porção

A tabela nutricional deve informar quantos gramas de creatina há em cada porção. Confira se a porção bate com a quantidade: uma porção de 3 g não pode ter 3 g de creatina se também tiver outro ingrediente. Nos testes desta página, a tolerância usada é de 20% para mais ou para menos em relação ao rótulo.

Selo Creapure

Creapure é a marca da creatina monohidratada produzida pela AlzChem, na Alemanha, com controle de pureza próprio. O selo indica a origem da matéria-prima; ele não substitui o teste do lote que chegou ao pote.

Laudo do lote

Um laudo útil traz o nome do laboratório, o número do lote analisado (o mesmo do seu pote), a data e o teor medido de creatina. Laudo sem lote, sem laboratório identificado ou de outra matéria-prima diz pouco sobre o pote que você comprou.

Fontes

1. Anvisa — Resolução-RE nº 2.509/2026 — Anvisa proíbe suplemento irregular e suspende lotes de creatina (jun/2026)Documento original
2. Anvisa — Resolução-RE nº 4.986/2025 — Recolhimento voluntário do suplemento alimentar de creatina monoidratada em gel (Basecol Mix) (dez/2025)Documento original
3. Anvisa (análises do INCQS/Fiocruz) — Creatinas: Anvisa divulga resultados de análise em suplementos (41 produtos) (abr/2025)Laboratório: INCQS/FiocruzDocumento originalReportagem
4. Abenutri (Programa de Automonitoramento do Mercado de Suplementos) — Análise de creatinas 2024 (88 produtos) (out/2024)Laboratório: EurofinsDocumento originalReportagem
5. Anvisa — Resolução-RE nº 1.551/2024 — Recolhimento de suplementos da INTLAB Suplementos Nutricionais (abr/2024)Documento original
6. Abenutri (Programa de Automonitoramento do Mercado de Suplementos) — Análise de creatinas 2022–2023 (87 produtos) (jul/2023)Laboratório: Eurofins e CQADocumento originalReportagem

Perguntas frequentes

Como saber se a minha creatina é pura?

Comece pelo rótulo: o único ingrediente deve ser creatina monohidratada, e a tabela deve informar o teor de creatina por porção. Depois procure a marca e o lote nesta página e, se a marca publicar laudos, confira se o laudo é do mesmo lote do seu pote e traz o nome do laboratório. Testes caseiros (água turva, iodo) não confirmam a pureza: só a análise de laboratório mede o teor.

Quais testes de creatina foram publicados?

A Abenutri publicou análises em 2023 (87 produtos) e em outubro de 2024 (88 produtos), feitas pelos laboratórios Eurofins e CQA; na edição de 2024, 18 produtos tiveram teor fora da tolerância de 20% em relação ao rótulo. A Anvisa publicou em abril de 2025 a análise de 41 produtos feita pelo INCQS/Fiocruz. A tabela acima lista cada resultado com lote, data e link para o documento original.

Creatina com carboidrato é a mesma coisa que creatina pura?

Não. Um produto pode declarar no rótulo uma mistura de creatina com carboidrato ou outros ingredientes; nesse caso, o rótulo deve informar o teor de creatina por porção. Para comparar preço, numa mistura conta só a creatina da porção, não o peso do pote.

Creapure garante que a creatina é pura?

Creapure garante a origem e o padrão da matéria-prima. O pote ainda depende de quem envasa, por isso o laudo do lote e os testes independentes continuam valendo para qualquer marca, com ou sem o selo.

Um resultado antigo vale para o produto de hoje?

Não necessariamente. Cada teste se refere ao lote e à data analisados; algumas empresas informaram recolhimento de lotes, troca de fornecedor ou nova análise depois. Quando a empresa respondeu publicamente, a resposta aparece ao lado do resultado.